Trądzik, krosty, zaskórniki, czy wypryski na twarzy sprawiają, że tracimy nie tylko na wyglądzie i atrakcyjności, ale niedoskonałości nierzadko obniżają również naszą samoocenę i są przyczyną kompleksów. By skutecznie poprawić wygląd i kondycję cery, należy określić jej rodzaj i dostosować odpowiednią pielęgnację.
Oto 7 pomysłów na to, jak poprawić stan swojej cery! 1. Ustal, jaki masz typ cery. Jeśli nie wiesz, jak poprawić stan cery, zacznij od ustalenia jej typu. Od tego, z jaką skórą masz do czynienia, zależy dalsze postępowanie. Jak to określić? To proste! Umyj twarz i nie nakładaj na skórę żadnych kosmetyków.
Utrzymuj niski poziom tkanki tłuszczowej. Ostatni i najważniejszy punkt. Poziom tkanki tłuszczowej ma kolosalny wpływ na wygląd twojej twarzy. Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak dobrze może wyglądać twoja twarz, gdy zejdziesz do 10% tkanki tłuszczowej. Większość z nas ma dosyć sporo tłuszczu w organizmie.
Wymień diety na narządy; Lista systemów żywieniowych; Lista diet na choroby; Lista diet oczyszczających organizm; Lista diet do określonych celów; Lista diet na każdy miesiąc w roku; Lista diet sportowych; Lista diet odchudzających; Lista artykułów o wegetarianizmie; przepisy. Metody gotowania. Jak gotować; Jedzenie. Jagody
Utrudniają także stwierdzenie, które z nich mają dobry wpływ na naszą cerę, a które należałoby jednak wyeliminować. Dlatego testujmy na raz po jednym, maksymalnie dwóch kosmetykach i zmieniajmy je w zależności od rezultatów lub ich braku. Jak dbać o skórę twarzy i jakie kosmetyki są w tym celu niezbędne?
Krok czwarty – serum i krem, czyli rozświetlanie twarzy. Zawsze warto wybierać kremy z witaminą C z uwagi na jej nieocenione zalety. Witamina C znakomicie rozjaśnia skórę, uszczelnia naczynia krwionośne, a oprócz tego pobudza organizm do syntezy kolagenu i elastyny. Bardzo dobrze na stan skóry działają także inne witaminy jak
Do mycia twarzy najlepiej używać letniej lub nawet chłodnej wody, która obkurczy rozszerzone pory. Drugim etapem jest tonizowanie skóry. To obowiązkowy krok w pielęgnacji każdego typu cery i nie można go pomijać. Tonik przywraca skórze równowagę. Jeśli zawiera odpowiednie składniki, skutecznie domknie rozszerzone pory.
Problemy ze skórą twarzy – jak mieć ładną cerę? Problemy z cerą należy rozwiązywać od zdiagnozowania przyczyny pojawienia się zmian dermatologicznych. Bez względu na to, czy jest to cera sucha z trądzikiem, czy cera naczynkowa z wypryskami należy przestrzegać zasad podstawowej higieny, pielęgnacji oraz zadbać o zdrową dietę
Koniecznie zwróć uwagę na bilans energetyczny – dieta powinna Ci dostarczać tylko tyle energii, ile rzeczywiście zużywasz w ciągu dnia. Gdy zrzucisz nadmierne kilogramy, to od razu zauważysz poprawę wyglądu twarzy, która nabierze atrakcyjniejszych konturów. Zniknie też bardzo nieestetyczny podwójny podbródek.
